33eba6a4

Дневной архив: 19.10.2019

Москва рухнула на 50-е место в рейтинге дорогих городов

москва Санкт-Петербург потерял более ста позиций и находится теперь на 152-м месте.

Резкое снижение курса рубля (сейчас за один доллар просят на 20 руб. больше, чем в июне 2014 года) существенно снизило стоимость жизни в России для всех, кто получает зарплату в долларах. Даже в Москве стоимость жизни для экспатов снизилась настолько, что российская столица не просто выпала из Топ-10 самых дорогих для иностранцев городов мира, но и свалилась в составленном консалтинговой компанией Mercer рейтинге сразу на 50-е место.

В Санкт-Петербурге же расходы иностранцев на аренду жилья, транспорт, развлечения и покупку продуктов, одежды и прочих товаров первой необходимости сократились так сильно, что город теперь занимает в рейтинге Mercer лишь 152-е место из 207 возможных. Это на 117 позиций ниже, чем было годом ранее.

Москва по-прежнему остается самым дорогим для иностранцев городов в Центральной и Восточной Европе, далеко опережая Стамбул (99), Ригу (111) и Братиславу (137). Еще сильнее опустились в рейтинге Mercer столицы Чехии, Венгрии и Белоруссии, чьи валюты также несколько обесценились по отношению к доллару. Прага теперь занимает 143-е место (-50 позиций), Будапешт — 170-е (-35 позиций), а Минск — 200-е (-9 позиций).

Самым дорогим для проживания экспатов городом мира третий год подряд остается Луанда — в столице Анголы за привезенные из-за рубежа качественные продукты, безопасное жилье и вообще приемлемый для них образ жизни иностранцам платить приходится втридорога, отмечается в отчете Mercer.

Кроме того, в десятку вошла столица Чада Нджамена (10), Сеул (8), Пекин (7), Шанхай (6), Сингапур (4) Гонконг (2) и сразу три города Швейцарии, жизнь в которой для иностранцев резко подорожала после сильного повышения курса швейцарского франка — Цюрих (3), Женева (5) и Берн (9).

Укрепившийся к большинству мировых валют доллар сделал еще более дорогой жизнь иностранцев в городах США — Хьюстон поднялся в рейтинге Mercer сразу на 51 позицию (92 место), Сиэттл — на 47 (106 место), Гонолулу — на 45 (52 место), Чикаго — на 43 (42 место), Вашингтон — на 42 (50 место), Лос-Анджелес — на 26 (36 место), Самым дорогим для иностранцев городом США остался Нью-Йорк, занимающий, как и год назад, в мировом рейтинге 16 место.

Самыми дешевыми для проживания иностранцев городами мира эксперты Mercer признали киргизский Бишкек (207 место), намибийский Виндхук (206) и пакистанский Карачи (205). Кроме того, в десятку самых дешевых для экспатов городов мира вошли Тунис, Скопье (Македония), Банжул (Гамбия), Минск, Кейптаун, Манагуа и Тбилиси.

Как стать красивее: план красоты на лето

отдых Лето – это маленькая жизнь! И прожить ее нужно так, чтобы было что вспомнить, но при этом воспоминания должны быть только приятными!

 А что приятнее восторженных взглядов поклонников? Воспользовавшись нашим планом на три летних месяца, ты и отдохнуть успеешь, и станешь еще красивее!
Июнь – готовим тело к отпуску
Первый летний месяц – это врата в райские удовольствия: ночные жаркие прогулки, поездки на пляж, прохладные коктейли на летних террасах… Наше желание облачаться в легкие платья, прозрачные блузки и босоножки на каблучках иногда встречает непреодолимое препятствие: недовольство собой и боязнь показать свое тело. Поэтому весь июнь посвяти усердному уходу за собой. Первая неделя Сделать: купить мочалку из жесткой люфы.Забыть: о тяжелых питательных средствах. Первую летнюю неделю мы посвятим подготовке кожи к загару. Чтобы насытить каждую клеточку солнечной энергией, поначалу нужно убрать все лишнее. Тщательно скрабируйся каждые два дня. Выбирай такой скраб, который не только удалит омертвевшие частички кожи, но и добавит коже дополнительный тонус. Если у тебя чувствительная, склонная к раздражениям кожа, ограничься тщательной обработкой самых жестких зон (локти, колени, ягодицы) мочалкой из натуральной люфы. Заверши купание массажем упругими струями прохладного душа. Вторая неделя Сделать: каждый день выпивать до двух литров воды.Забыть: отказаться от чипсов, сухариков, соленой рыбы. В жару все мы страдаем от отеков. Как правило, это никак не связано со здоровьем – отечность может появиться даже у людей с абсолютно здоровыми почками и сердцем. Дело в том, что организм получает сигнал: «очень жарко, может не хватить воды». И начинает запасаться впрок. Если ты сократишь количество потребляемой жидкости, то только усугубишь отечность. Постарайся выпивать не меньше двух литров воды в день. Помни, что кофеин и никотин обладают ярко выраженным мочегонным действием, поэтому нейтрализуй каждую чашечку эспрессо и каждую сигарету стаканом воды. А еще лучше – откажись от стимуляторов, ведь летом так много поводов для хорошего настроения! Также важно забыть о чересчур соленых продуктах: чипсах, крендельках, сухариках. Делая салат, замени обычную соль морской: ее потребуется гораздо меньше. Устрани такие скрытые источники натрия, как колбаса, кетчуп, майонез и магазинный хлеб. Третья неделя Сделать: курс антицеллюлитного массажа.Забыть: об утягивающем белье и колготках. Пройти курс лечения антицеллюлитными кремами нужно минимум за две недели до того, как ты начнешь активно загорать. Дело в том, что активные вещества косметики, которая борется с «апельсиновой коркой», могут под воздействием солнечных лучей дать необычную реакцию: возможны пятна и даже ожоги. Поэтому, если ты считаешь, что твои ножки недостаточно упругие, начинай действовать прямо сейчас. Чтобы результат тебя порадовал, не ленись тщательно втирать крем, гель или лосьон дважды в день. Обязательно сопровождай нанесение крема ручным массажем. Обычно антицеллюлитные средства быстро впитываются, поэтому массаж не займет у тебя много времени. Четвертая неделя Сделать: купить крем от усталости ног.Забыть: зимние духи на спиртовой основе. Лето диктует свои правила. А чтобы пережить жару с максимальным комфортом, избавься от плотного питательного крема для лица. Не прячь его в ящик в ожидании будущих холодов: начатый флакон крема не должен храниться дольше десяти недель. Выбери для себя легкий увлажняющий крем с высоким солнцезащитным индексом. Пора сменить аромат на более легкий. Многие производители выпускают летние варианты своих бестселлеров, так что, если ты не любишь перемены, тебе не придется привыкать к новому запаху. Положи в сумочку мини-версию охлаждающего крема для ног. Такой крем можно наносить даже поверх чулок, так что даже в офисе ты сможешь избавиться от усталости.
Июль – отдыхай на полную!
Лето, солнце, море, пляж – все это будет! Чтобы отпуск принес только положительные эмоции и не разочаровал, нужно продумать каждую мелочь. Солнцезащитные кремы, забавные панамки и парео – твои лучшие друзья на отдыхе! Первая неделя Сделать: купить красивую летнюю шляпку.Забыть: о существовании пляжа в обеденное время. Июльское солнце легко может превратиться из друга во врага, если ты забудешь основные правила вежливых отношений со светилом. Следуй правилу, знакомому с детства: солнце наименее опасно до 11:00 и после 16:00. Но и в ранние (или поздние) часы никто не отменял панамки от солнца и воздушные парео! Обязательно приобрети несколько кремов от солнца: для первых дней на пляже – с самым высоким уровнем защиты (в дальнейшем можешь использовать этот крем для самых нежных участков кожи), со средним индексом защиты – для второй недели отпуска. Вторая неделя Сделать: научиться кататься на велосипеде, играть в гольф и теннис.Забыть: о крытом бассейне с хлором. Не сиди дома! Выбирай активный отдых, и ты не только весело проведешь время, но и подтянешь контуры фигуры, насытишь кислородом каждую клеточку. Не позволяй себе лениться! Если твоя цель – сжечь больше жира, во время купания попробуй проплавать 10-20 минут без остановки, периодически меняя стиль: брасс, кроль на животе, кроль на спине. Поработай только руками, затем – ногами. Лето – уникальная возможность научиться новому. Освой пляжный волейбол: восхищенные взгляды мужчин тебе гарантированы! Перед тем как надеть босоножки на шпильке, потренируй ноги: походи полчаса на носочках. В результате живот автоматически подтянется, спина выпрямится – и ты будешь чувствовать себя королевой. Третья неделя Сделать: запастись средством от укусов насекомых, дома установить москитные сетки.Забыть: есть немытые овощи и фрукты. Еще Пушкин говорил: «Эх, лето красное, любил бы я тебя, кабы не пыль дорог, да комары, да мухи». Века проходят, а проблема жалящих насекомых все также актуальна. Даже если тебя не раздражают комариные укусы, уснуть ночью под навязчивый писк просто невозможно! К тому же все больше людей страдают аллергической реакцией на укусы комаров, мух, ос, пчел и оводов. Кроме аллергии всегда есть риск заполучить неприятное заболевание от укуса клеща после прогулки по лесу. Или даже небольшую диарею после визита на кухню стайки мух. Защититься от насекомых дома можно с помощью сеток на окнах и специальных аэрозолей. Последние используй только по необходимости: химия, неприятная насекомым, и тебе не добавит здоровья. Если уже неприятность произошла, сразу же прими антигистаминное средство, чтобы избежать аллергической реакции. По возможности приложи к месту укуса лед. Отправляясь на дачу или просто на природу, надевай футболки с длинным рукавом, откажись от юбок и шортов в пользу легких длинных брюк. После прогулки тщательно осмотри себя: клещи любят труднодоступные места. Помни, что клеща нельзя выдергивать – нужно аккуратно достать его вывинчивающими движениями. Убедись, что клещ удален целиком. В течение нескольких дней прислушивайся к своим ощущениям: при малейшем недомогании сразу же обращайся к врачу! Четвертая неделя Сделать: провести несколько разгрузочных дней на овощах и фруктах.Забыть: о существовании шоколада, пирожных и бабушкиных пирожков. Конец июля идеален для изменения рациона. Все дары лета уже имеются в наличии – только успевай бегать на рынок! К тому же зелень, овощи, ягоды, фрукты чрезвычайно полезны. Омолаживающий эффект красных ягод не вызывает сомнений. Убедись в этом сама, посидев один-два дня на ягодной диете. Земляника, черешня, вишня обладают антиоксидантными и очищающими свойствами (замедляют процессы старения, выводят из организма шлаки). Замени десерт свежими ягодами. Ошпаренные молодые побеги крапивы (в ней в два раза больше витамина С, чем в черной смородине) можно добавлять в салаты, овощные пюре и супы. А сушеную крапиву (начни заготавливать впрок прямо сейчас!) можно заваривать и пить как витаминный чай, добавив в заварничек мяту, листья земляники, вишни. Летом организм без труда расстается с излишками жира, поэтому худеть ты будешь с легкостью. Но твоя кожа не должна пострадать из-за стремительно уменьшающихся объемов! Старайся максимально увлажнять ее, а даже гель для душа выбери щадящий, с увлажняющим эффектом. Отправляясь в отпуск, будь готова к тому, что первые три дня у тебя могут быть проблемы со стулом. Поэтому обязательно включи в свой рацион сливы. Наш совет:
-Чтобы не пересушить кожу в процессе частых омовений, ищи банные средства с вытяжками растений. Доверяй только проверенным маркам! -Август – закрепляем результаты-Лето катиться к закату, и тебе пора собрать его бесценные дары. Поспели все самые вкусные плоды, солнечные лучи стали мягкими и бархатными, а вечера – упоительными. Насыться энергией лета по полной! Первая неделя Сделать: масляную ванночку для кистей.Забыть: о мытье посуды без перчаток. На морском побережье ты с легкостью улучшишь состояние своих ногтей, купаясь в море. Но вот песок запросто может повредить ногтевую пластину. Чтобы получить от моря только самое лучшее, обязательно покрывай ногти лаком, хотя бы бесцветным. Но все же лучше использовать защитное средство для ногтей с витаминными добавками и кальцием. Сквозь защитную пленку просочатся все полезные морские минералы, а вот от механических повреждений ты будешь защищена! Вторая неделя Сделать: встретиться с друзьями на пикнике в лесу.Забыть: о посиделках на кухне. Последний летний месяц – уникальный шанс насладиться общением с друзьями на свежем воздухе. Отправляйтесь в лес, на реку или в парк. Те, кто уже вернулся из отпуска, смогут поделиться своими впечатлениями и дать добрые советы тем, кто только собирается отдохнуть. Возможно, вдохновившись примером друзей, ты пусть даже на выходные, но уедешь из душного города! А чтобы отдых на природе был исключительно комфортным, возьми с собой термальную воду в аэрозоли, влажные салфетки с нейтральным Ph и бальзам для губ. Третья неделя Сделать: купить яркие тени-карандаш.Забыть: о нейтральных оттенках в макияже. Загорелая кожа – лучшее полотно для макияжа. Обрати свое внимание на яркие карандаши – именно они фавориты сезона. В отличие от жидких и кремовых теней и помад, нанесенный карандашом макияж не расплывается под солнечными лучами и не размазывается. К тому же карандаши отлично экономят место в косметичке! Водостойкая тушь всегда пользовалась особым успехом именно в летнее время. С такой тушью ты запросто можешь окунуться в воду, попасть под летний ливень, попотеть на велосипеде. Не забывай, что водостойкую тушь нужно обязательно смывать каждый вечер и только специальными средствами демакияжа. Загорелая кожа красива сама по себе, так что конец августа – единственное время в году, когда ты можешь позволить себе отказаться от макияжа. Четвертая неделя Сделать: запастись оливковым маслом.Забыть: о скрабах. Чтобы загар как можно дольше радовал тебя, нужно тщательно заботиться о коже и создавать все условия для сохранения темного оттенка кожи. Остерегайся любых отбеливающих кожу процедур или средств: мало того, что под их влиянием он поблекнет, но еще и может стать неравномерным. Поэтому прежде чем использовать любое косметическое средство, взгляни на упаковку и ознакомься с его свойствами. Будь внимательна: отбеливающим эффектом обладает и некоторая декоративная косметика. Забудь о масках для лица, в состав которых входит лимон или огурец. Откажись на время от сауны и бани, не пользуйся мочалкой. Загорелая кожа, как правило, обезвожена. Самое время заняться ее увлажнением – воспользуйся оливковым маслом. Наноси его на все тело сразу после принятия душа, причем на еще влажную кожу. Волосы также можешь напитать с его помощью: делай масляные маски. Если твои волосы склонны к жирности, наноси масло только на кончики.

Домашние рецепты масок для объема волос

волосы Домашние маски для волос несут комплексное воздействие.

Не каждая женщина может похвастаться густыми и крепкими волосами, которые создают на голове пышную шапку. Придать объем, силу, блеск волосам можно при помощи масок, изготовленных из недорогих домашних средств, которые найдутся в каждом доме.
Хна всегда приходила на помощь в борьбе за женскую красоту. Маска с хной (3 чайные ложки), крапивой (половина стакана сухих листьев) и яичным желтком отлично укрепляет волосы и придает им объем у корней. Смешайте все составные части, залейте небольшим количеством кипятка. После того как маска настоялась и немного остыла, нанесите на голову на полтора-два часа. Затем смойте ее при помощи шампуня. Хна достаточно тяжело вымывается из волос, поэтому без магазинных средств тут не обойтись.
Необычайно эффективна маска для волос, которую можно приготовить из желатина и горчицы. Чайную ложку желатина залейте горячей водой, оставьте для набухания. Затем влейте туда яичный желток и чайную ложку горчицы. Перемешайте и нанесите на волосы на 20-25 минут. Смывайте просто теплой водой, без шампуня. Горчица обладает укрепляющим действием, а желатин восстанавливает структуру волос.
Хорошим стимулирующим воздействием на волосы является маска с какао. Кроме того, эта маска еще и ускоряет рост волос. Смешайте половину стакана нежирного кефира с чайной ложкой какао и яичным желтком. Смесь сначала нанесите на корни волос, затем распределите по длине волос. Через некоторое время нанесите еще один слой маски. Утеплите голову полиэтиленом и полотенцем. Через 20 минут смойте маску.
Из обычного майонеза можно изготовить очень действенную маску для сухих волос, которая придаст им объем. Для этого нужно смешать два куриных яйца, столовую ложку растительного масла (лучше оливкового) и две столовые ложки майонеза. Взбить смесь, нанести на корни волос, затем остатки размазать по всей длине волос. Утепляем голову полотенцем и оставляем на час-полтора. Смывать маску надо теплой, лучше кипяченой водой.
Для тонких волос, быстро теряющих объем, можно порекомендовать маску с молоком и водкой. Рекомендуется смешать по половине стакана молока и водки и втирать эту смесь в корни волос ежедневно на ночь. Повторять процедуру около месяца. Волосы приобретут пышность и густоту.
Домашние маски для волос несут комплексное воздействие. Они не только делают ваши локоны красивее и объемнее, но и возвращают им здоровье.

Применение мумие в домашних условиях

тело Практически каждый взрослый человек знает, что такое мумие и о его пользе и целебных свойствах.

Хотя, есть люди, которые полностью отрицают возможность мумие излечить человека от разных болезней. На самом деле, в мумие содержится почти половина компонентов, которые есть в таблице Менделеева, а с их помощью можно нормализовать функции внутренних органов, повысить потенцию, ухаживать за кожей, избавиться от судорог и приступов эпилепсии, вылечить язву желудка и пищевое отравление и т. д. Перечислить полезные свойства мумие практически невозможно, народные целители говорят, что этим природным веществом можно излечить человека от всех существующих болезней.
Лечебный эффект мумие заключается в том, что он при правильном употреблении и рассчитанной дозировке становится целебным, тонизирующим, общеукрепляющим для всего организма в целом. На данный момент мумие и препараты, в состав которых входит этот чудодейственный природный компонент, продаются в любой аптеке вместе с подробной инструкцией. Медики уже проверили несколько из тысячи рецептов лечения с мумие и признали его стоящим внимания, так как он действительно является одним из природных целебных веществ, который способен побороть многие болезни.
Женщины уже давно используют мумие в качестве косметического средства. Любительницы экспериментов использовали мумие в разбавленном виде для борьбы со стриями (растяжками) и практически в каждом случае результат заметен уже после второй по счету процедуры. Рецепт достаточно прост: 1 таблетка мумие растворяется в столовой ложке крема для тела, после душа нужно намазать средством проблемные места, где есть растяжки. Спустя несколько дней будет заметен результат, темные растяжки станут белыми, а тоненькие светлые стрии могут и вовсе исчезнуть.
Народные целители очень часто используют мумие в лечении насморка, гриппа, пневмонии, бронхита, а также, они часто помогают гипертоникам нормализовать давление.
Рецепт от насморка: 0,1 гр мумие смешать с камфарным маслом 1:5, поделить по полам и закапать в каждую ноздрю в равном количестве.
Рецепт от пневмонии: Сделать 7% раствор мумие и воды и делать ингаляции несколько раз в день. Можно еще рассасывать таблетки мумие по 3 грамма не более двух раз в день.
Рецепт от гипертонии: 8 грамм мумие растворить в 0,5 л воды. Принимать первые 7 дней по 40 капель 3 р/д, следующую неделю — 1 ч.л. 3 р/д, и еще 7 дней — 1 ст.л. 3 раза в день.
Рецепт от отита: 2 грамма мумие смешать со 100 мл воды. Смочить ватный тампон в полученной смеси и вставить его в ухо, можно повторять процедуру несколько раз в день.

Силы АТО заставили боевиков отступить от Широкино

АТО,Широкино силовики Бойцы украинской армии заставили противника прекратить обстрелы Широкино Донецкой области, зафиксировано шесть вражеских беспилотников в секторе «М».

Бойцы украинской армии заставили противника прекратить обстрелы Широкино Донецкой области, зафиксировано шесть вражеских беспилотников в секторе «М». Об этом, как стало известно «фрАзе», в понедельник, 15 июня, сообщил на брифинге руководитель кризисного центра «Оборона Мариуполя» Роман Соколов.

«Было зафиксировано семь огневых контактов с противником – все в Широкино. Противник дважды применял 152 миллиметровую артиллерию «Град-П» и пять раз использовал стрелковое вооружение, в том числе автоматический станковый гранатомет АГС», – написал Соколов в Facebook.

Военнослужащие сил АТО были вынуждены открывать ответный огонь из 82-мм минометов один раз, чем заставили противника прекратить один из самых интенсивных обстрелов.

Отметим, пострадавших в результате вчерашних обстрелов нет.

«Незаконные вооруженные формирования активно используют БПЛА для ведения воздушной разведки мест дислокации украинских военных. Таким образом, за минувшие сутки зафиксировано 6 БПЛА противника: три из которых над Мариуполем, два над Павлополем и один в Тополиное», – уточнил он.

Ночью в окрестностях Мариуполя было относительно спокойно, кроме единичного случая обстрела боевиками украинских позиций в поселке Широкино из стрелкового вооружения в 2:25. Обстрел продолжался 15 минут, обошлось без пострадавших.